투명수채화

▣ 에어컨 절약 방법, 에어컨 사용법 1. 에어컨 희망온도를 너무 낮게 설정하지 말기 실내와 외부 온도 차는 5, 6도 수준으로 조정하고 실내 습도를 40∼60% 수준으로 유지하면 효율이 가장 높아진다. 적정 냉방온도는 26도다. 실내 온도 변화에 따라 에어컨을 끄고 켜길 반복하기보다는 연속 운전시키는 게 에너지를 적게 사용하는 방법이다. 필요 이상으로 온도를 낮추어 설정하면 전기 소모량이 증가하며, 에어컨이 장시간 강력하게 운전해야 하기 때문에 고장의 원인이 될 수 있다. 2. 실외기 잘 관리하기 실외기도 잘 관리해야 한다. 에어컨은 실내의 뜨거운 공기를 에어컨 본체가 흡수해 실외기를 통해 밖으로 내보내기 때문이다. 실외기 주변에 물건이 쌓여 있으면 열이 바깥으로 빠져나가지 못하니 냉방 성능이 떨어진다..

▣ [탈모] 여름철 모발 관리법, 여름철 두피 관리법 머리를 감으면 한주먹씩 머리카락이 빠지는데요. 걱정이네요. 예전에는 봄가을에 털갈이를 많이 한다는 얘기가 있었죠. 그런데 항상 머리감을때 마다 많이 빠지니까 이러다 대머리 되는건 아닌가 별 생각이 다들더군요.ㅋ 아줌마들도 머리가 휑한 사람들도 많아요. 다행히도 저는 머리숱이 많은편이라서 걱정은 덜하지만요. 운동 끝나고 커피를 마실 때 보면 아줌마들도 머리카락이 조금이거나, 앞 머리가 휑 한 친구들이 의외로 많더군요. 탈모가 악화하기 쉽고 자외선이 강한 여름이면 모발 건강도 신경써야 합니다. 단백질로 이루어진 모발은 장시간 자외선을 받으면 쉽게 손상됩니다. 수분을 뺏겨 푸석해지며, 멜라닌 색소가 파괴돼 모발 색이 변하기도 합니다. 여름철 강한 자외선으로..

▣ [무료 수강 자격증 취득] 비전큐, 굿 에듀넷 (한국지식교육협회) 무료 수강 자격증 취득에 관해서 알아보는 시간을 가져 보겠어요. 민간 자격증이지만 이력서에 기재가 가능하고요. 학원을 가지않고 온라인 강의로만 자격증을 취득할 수 있어요. 강의는 무료지만, 자격증 발급비는 조금 있네요. 대략 7만원~9만원 정도입니다. 경력단절 주부, 평소에 자격증 취득을 버킷리스트에 담아서 실천하고 싶었던 분, 본인의 직업에 도움이 되는 스펙 같은 자격증을 취득하고 싶은 분 등등 관심 가져 볼만 하네요. 비용이 모두 지원되므로 경제적 부담이 없고요. 4~5주간의 교육을 통해서 시험 60점을 넘으면 합격하는 방식입니다. 자격증은 너무 다양하고요. 밑의 사이트로 들어가면 자세히 알아 볼 수 있어요. 비전큐 민간자격증 원격..

■ 물 없이 오이지 담그기, 아삭아삭 정말 맛있군요 요즘 제가 푹 빠져있는 맛있는 반찬 하나 소개할게요. 아삭아삭 씹는 맛이 좋은 오이지인데요. 오이지를 물 없이 담가서 잘 먹고 있습니다. 오이소박이, 오이 피클도 맛있지만, 오이지는 정말 더 맛있더군요. 예전에는 친정 엄마가 주면 얻어먹었고요. 아니면 마트에서 사 와서 먹곤 했어요. 하지만 이제는 제가 직접 담가서 먹습니다. 마트에 가면 오이를 세일하면 10개 3천원에 구입할 수 있어요. 그러면 사와서 아삭하게 초고추장에 무쳐서 새콤달콤하게 먹을 때도 있고요. 오이를 세로로 잘 썰어서 김밥 쌀 때 넣어 먹기도 합니다. 또 생오이를 쌈장에 찍어 먹기도 합니다. 오이소박이는 당근 맛있죠. 오이소박이를 담가서 먹을 때도 있죠.ㅎㅎ 샌드위치를 만들 때 넣어서 ..

▣ 옥수수 삶는 법, 찰옥수수 삶는 법 (비법 공개) 마트에 가면 옥수수가 많이 나와 있더군요. 지난번은 초당옥수수를 사 와서 전자레인지로 돌려서 먹었어요. 이번은 찰옥수수를 사 와서 압력솥으로 삶아 먹었네요. 옥수수를 마트에서 고를 때 딱딱한 거는 피해야 하는데요. 따 놓은 지 오래되어서 잘 익지 않고 맛도 없거든요. 또 냉장 보관하더라도 3일 이내에 먹어야 합니다. 오랫동안 보관하려면 삶아서 비닐팩에 넣어서 냉동 보관해야 합니다. 그리고 먹고 싶을 때 꺼내서 다시 쪄서 먹는 방식이 있어요. 그래서 마트에서 고를 때 알이 꽉 차고 딱딱하지 않은 걸로 사 왔네요. 옥수수는 여름 간식으로 최고인 거 같은데요. 제철음식이니까 영양도 좋겠죠. 다 아시죠? 밥이 보약이란 걸! 음식이 보약입니다. 참고로 제가 예..

[살 안찌는 체질 만들기] 행복 호르몬 세로토닌 높이기 안녕하세요? 저만 이렇게 세월이 빠른가요? 오늘이 벌써 불금입니다. 주말에 뭘 할까요? 아직 계획은 없는데요. 어제는 친구들이랑 도미노피자 부페에 가서 맛있게 피자를 먹었어요. 피자와 음료수, 샐러드 등을 먹었더니 배가 엄청 부르더군요. 운동하는 친구들과 점심을 먹었는데요. 다이어트를 해서 살 1~2kg을 빼놓아도 이런 밀가루 음식을 한 끼만 잘 먹으면 금방 도루묵 되잖아요.ㅋㅋ 지금까지 살면서 평생을 다이어트를 했지만 요즘처럼 하기 힘든 적은 없네요. 그 원인이 뭘까 생각을 해보면요. 일단은 입맛이 항상 좋고요. 또 소화력도 좋고요. 배변활동이 예전처럼 원활하지 않는 게 원인이네요. 과식을 해서 체중이 불어도 한 끼만 안 먹으면 자연스럽게 체중 조..

편도결석 원인, 편도결석 확인법, 편도결석 빼는 법 마스크 입냄새로 불편함을 느끼는 사람들 중 많은 사람들이 편도결석을 원인으로 꼽는다. 편도결석은 입냄새의 아주 중요한 원인 질환이다. 충치 등의 치과 질환이 없고, 축농증 등의 이비인후과 질환이 없으면서 원인 없는 입냄새가 지속된다면, 편도결석 여부를 검사해 보시는 것이 좋겠다. 편도결석은 입냄새 외에도 목에 이물감을 유발하기도 한다. 그래서 많은 사람들이 궁금해하는 편도결석 원인과 편도결석 확인법, 편도결석 빼는 법에 대해서 알아보겠다. 「 목차 」 편도결석 편도결석 예방방법 편도결석 원인 편도결석 확인법 편도결석 빼는 법 편도결석 편도 혹은 편도선에 있는 작은 구멍들에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생기는 쌀알 크기의 작고 노란 알갱이를 말한다. 치..

해피트리 녹보수 확실한 구별법, 해피트리 재배방법 해피트리가 이유 없이 좋은데요. 이름이 예뻐서 더 좋은 거 같아요. 예전에 지인의 가게에 놀러 가면 이 해피트리가 있더군요. 해피트리는 야들 야들한 새순이 잘 올라오더군요. 그 때에 혹 반했던 기억이 있어요. 그 이후로 해피트리 작은 화분을 구입을 해서 집에서 기르는데요. 마트에 가면 가끔 해피트리를 팔 때가 있어요. 그런데 해피트리랑 녹보수랑 헷갈릴 때가 있어요. 어떤 날은 해피트리라고 생각이 들어서 보면 녹보수라고 쓰여 있더군요. 너무 비슷하게 생겨서 구분을 못하겠어요. 둘이 쌍둥이처럼 닮았어요. 푸릇푸릇한 식물이라서 둘 다 좋지만, 저는 해피트리가 더 좋더군요. 야리야리한 새싹이 너무 좋아요. 그래서 해피트리와 녹보수의 구별법이 궁금하니까 알아보는 ..

여름 제철 해산물과 보양식, 비브리오 패혈증 7월이라 더운 날씨는 당연한데요. 습하고 장마라서 후텁지근합니다. 이럴 때 뭘 먹어야 할까요? 물론 제가 입맛이 없는 거는 아닙니다. 가족들을 위해서 밥을 하려니 반찬이 문제인데요. 뭘 해 먹어야 할까요? 더운 날씨니까 해산물을 피해야 하나요? 뭔가 꼬들꼬들한 맛있는 게 있을 거 같은데요.ㅎㅎ 또 여름철 해산물을 먹으면서 주의할 점은 어떤게 있는지 궁금한데요. 지난 주말에는 우렁쌈밥이 먹고 싶어서 이리저리 식당을 찾다가 브레이크 타임 걸려서 그냥 곤드레 밥집에 가서 한 번 더 먹었네요. 갈수록 한식이 좋아지는데요. 느끼하지 않고 담백한 뭔가가 먹고 싶군요. 그래서 오늘은 여름 해산물이 어떤 종류가 있는지 알아보는 시간을 가져봅니다. 수인성 식품 매개 감염병 7..

초당 옥수수 삶는 법, 초당 옥수수 전자레인지, 초당 옥수수 칼로리, 초당 옥수수 효능 여름철 간식으로 맛있는 걸 꼽는다면 옥수수가 몇 번째로 떠오를 겁니다. 마트에 장을 보러 가면 옥수수가 많이 나와 있습니다. 가격은 저렴하지는 않은데요. 요즘은 저렴한 거는 대파밖에 없더군요. 파테크가 한 때 유행했었는데요. 언제 그랬는지 무색할 정도로 파값은 많이 저렴합니다. 강원도 찰옥수수는 정말 맛있습니다. 옥수수를 구입할 때 딱딱한거를 구입하면 안 된다고는 알고 있습니다. 예전부터 가끔 구입해서 가스압력솥으로 쪄서 먹었습니다. 딱딱한거는 절대 구입하면 안되더군요. 잘 익지 않습니다. 가스압력솥으로 찌면 어떤 경우는 덜 맛있을 때도 있더군요. 아마 초당 옥수수를 물에 담가서 쪄서 그랬나 봅니다. 찰옥수수랑 삶는 ..

식초로 점 빼기 성공했어요 불금입니다. 이웃님들은 뭐하고 계십니까? 전 오후에 운동을 다녀오고 밥을 지어먹고 이렇게 앉았습니다. 말해놓고 보니 아주 심플하네요.ㅎㅎ 예전처럼 블로그를 열심히 하지 않네요. 1일 1포 스팅도 안 하고 있네요. 블로그 시작한 지 1년이 훌쩍 지났는데요. 요즘은 시큰둥합니다. 그렇다고 그만 하려는 생각은 없고요.ㅎㅎ 블로그는 하면 할수록 어려운 거 같습니다. 별로 쓸 내용도 잘 떠오르지 않고요. 제 사적인 얘기는 별 흥미 없을 듯하고요. 검색되는 글을 적어보려니 쉽지가 않아요. 산행 글도 요즘 안 쓰고 있네요. 좀 남아 있는데요. 인증 사진이 맘에 안 들면 글도 쓰기 싫네요.ㅋㅋ 그래서 오늘은 글을 무얼 써 볼까 고민하다가 식초로 점 빼기를 써보려고 합니다. 몇 달 전에 한 번..

[눈] 눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 법, 눈 실핏줄 터짐 저희 가족은 저 빼고 모두 안경을 쓰는데요. 그래서 제가 눈에 관심이 많습니다. 저는 시력이 좋습니다. 1.5 1.0 이니까요. 하지만 가족이 안경을 쓰고 시력이 안 좋다 보니까 걱정도 되고, 딸아이 안경을 한 번 써보니 뱅글뱅글 돌더군요. 저런 걸 어떻게 쓰고 다닐까 싶었어요. 시력이 안좋으면 안경은 필수겠죠. 이제 노안이 조금 오려고 하고 있는데요. 그래서 눈에 대한 다양한 정보를 알아보는 시간을 가져 봅니다. 그럼 시작해볼게요. ▶ 눈에 좋은 음식 오랜 시간 스마트폰을 들여다보면 눈이 피로해지기 쉽습니다. 눈은 한 번 나빠지기 시작하면 자연적으로 회복하기가 어렵기 때문에 눈 건강에 유의해야 합니다. 평소 눈 피로할 때, 눈이 침침할 때는 ..