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[변비 직빵] 변비 시원하게 해결했습니다 ◈ [변비 직빵] 변비 시원하게 해결했습니다 추석 명절을 앞두고 변비 얘기를 해보려고 합니다.ㅋㅋㅋ 나이가 든다고 다 변비가 생기는 거는 아닙니다. 이웃님들의 장은 안녕한가요? 저는 갱년기 증상으로 변비가 찾아왔습니다. 예전에 없던 증상이죠. 그래서 별 거 다 먹어보다가 돌아 돌아 다시 유산균으로 정착합니다. 어릴 때는 영양 흡수를 못해서 배앓이를 잘했지만, 나이 드니 없던 변비로 고생을 했습니다. 미역국, 건더기 많은 육개장, 버섯 종류, 나물 비빔밥 등등 이런 거를 먹으면 화장실을 잘 가곤 합니다. 하지만 음식을 매일 신경을 쓸 수가 없고 해서 간단히 해결하는 방법이 없을까? 고민합니다. 약을 먹지 않고 해결하는 방법이 좋은데요. 저 나름대로 고생을 좀 했습니다. ABC주스도 열심히 먹어보고, 유산균..
키네시올로지 테이프, 스포츠 테이프 리얼 후기 남겨볼게요 ♤ 키네시올로지 테이프, 스포츠 테이프 리얼 후기 남겨볼게요 안녕하세요? 초가을이라서 너무 시원한 하루였습니다. 창문을 열어놓고 있었는데요. 정말 시원함을 넘어서 춥기까지 하더군요. 습한 여름이 지나서 좋긴 한데요. 그래도 항상 떠나는 뒷모습은 그리워지더군요. 바람이 잘 불어 방바닥이 미끌거려지네요. 습한 기운 없이 뽀송 거리는 나무 바닥이 정말 좋군요. 이불 빨래와 흰 빨래를 하고 건조대에 널고 집안도 부지런히 치웁니다. 제가 열심히 집안을 치우는 이유가 있어요. 이사 계획이 있거든요. 집을 누가 보러 오면 깨끗해야 하잖아요. 오후에 기다리던 키네시올로지 테이프가 도착합니다. 그래서 어깨와 발바닥에 붙였습니다. 어깨는 붙이고 수영을 하러 갔는데요. 뜨거운 물만 사용하지 않으면 괜찮다고 하길래 그렇게 했..
재건축과 리모델링 차이점 ▣ 재건축과 리모델링 차이점 아파트 생활이 편하고 한 번 마음에 들어 눌러 앉으니 세월이 어느덧 흘러 구축 아파트. 그러다보니 신축 아파트에 입주하는 거는 생각보다 어렵다. 서울과 지방 모두 구축 아파트들이 많은데 재건축이 생각보다 쉬운 게 아닌가 보다. 언젠가 신축 아파트에 입주를 하고 싶은 생각은 있지만, 희망사항이라서 지금부터라도 준비를 하면 신축 아파트에 입주할 기회가 오지 않을까?? 지금 생각해 보면 너무 안일하게 살았던게 후회가 된다. 세상이 변하면 나도 흐름을 따라가야지, 낙오자가 되지 않는다. 그래서 평소에 궁금했던 재건축과 리모델링 그 차이점은 무엇이고 각각의 장단점을 무엇인지 살펴보는 시간을 가져본다. 재건축 VS리모델링 ① 재건축 : 노후된 아파트를 완전히 허물고 그 부지에 새로운 건..
근육 테이프, 스포츠 테이프 , 테이핑 방법 ▣ 근육 테이프, 스포츠 테이프 , 테이핑 방법 안녕하세요? 제가 요즘 좀 게을러서 포스팅을 좀 건너뛰면서 하고 있습니다. 열정이 좀 식었어요. 그래도 꾸준히 하고 싶은 게 블로그인데요. 궁금한 게 생기거나, 제품을 구매했을 때, 음식 레시피를 남기고 싶을 때 등등 블로그를 활용하면 좋거든요. 오늘의 주제는 근육 테이프에 대해서 알아보려고 합니다. 일단은 주문을 몇개 해보았습니다. 가끔 허리가 안 좋아서 테이프 테이핑을 해보려고 주문했는데요. 도착하면 내 돈 내산 리뷰를 추가로 해볼 수도 있을 거 같습니다. 등산을 다닐 때 높은 산에 산행이 있어서 무릎 보호대를 하고 간 적이 있는데요. 효과도 잘 모르겠고요. 불편하기도 했습니다. 지금 생각해보면 테이핑 테이프를 사용하면 어떨까 생각이 순간 들더군요. 오..
배추김치 맛있게 담그기, 배추김치 쉽게 담그기 안녕하세요? 날씨가 더운 거 같은데요? 이웃님들은 외출하셨나요? 저희 신랑과 아들은 벌초를 하러 멀리 갔고요. 저는 이렇게 배추김치 담그기를 했습니다. 한 망을 사 와서 담갔는데요. 즉 3포기를 구입해 절여서 담가 봤습니다. 그럼 배추김치 담그는 이야기를 계속해보겠습니다. 김장김치가 거의 없더군요. 그래서 담가봤는데요. 이제는 직접 가끔씩 담가 먹으려고 하고 있습니다. 직접 담그면 맛도 있고요. 나중에 아이들한테도 담가 주고 싶어서 지금부터라도 담가 먹는 버릇을 하려고 합니다. 마트에서 사 온 배추는 장마 배추라서 썩은 부분도 좀 있더군요. 잘 다듬어서 김장비닐에 절였습니다. 김장비닐에다 절이면 소금물을 진하게 풀어서 절이거든요. 그럼 저녁에 절여 놓고 자면서 가끔 뒤집어 주면 다음날 아침에 김치를 담을..
도라지 무침, 도라지 효능 ▣ 도라지 무침, 도라지 효능 안녕하세요? 날씨가 제법 쌀쌀한 느낌이 드네요. 며칠 전에 마트에 갔습니다. 전업주부라서 아무 때나 시간 되면 마트를 갈 수는 있는데요. 오전 10시에 가끔 세일 타임을 이용하려고 갈 때가 있습니다. 이 날도 오전 10시에 갔습니다. 그런데 사람들이 막 몰려서 뭔가를 사길래 저도 따라 사고 있었습니다. 그것이 피 도라지인데요. 사실은 저는 피 도라지를 처음 구입을 해봅니다. 그래서 이거 왜 이리 많이 사냐고 직원한테 물었더니 직원 왈 피 도라지가 국산이라서 세일하니까 많이 산다고 합니다. 그래서 집에 사 가지고 와서 껍질을 제거하고 도라지 무침을 만들어 먹었습니다. 그럼 도라지 무침을 만들어 먹은 이야기를 해봅니다. 피 도라지는 국산이라서 인기가 있었습니다. 보통은 중국산이..
[LG 그램 15 15Z95N-GA56K] 엘지 그램 노트북 15.6인치 구입 후기, 엘지 그램 노트북 15.6인치 & 삼성 펜 노트북 ▣ [LG 그램 15 15Z95N-GA56K] 엘지 그램 노트북 15.6인치 구입 후기, 엘지 그램 노트북 15.6인치 & 삼성 펜 노트북 지난 주말에 엘지 그램 노트북을 구입했습니다. 저와 딸아이는 삼성 노트북 펜, 삼성 탭 S7, 삼성 탭 S6 라이트를 사용 중입니다. 제가 주로 삼성 탭 S6 라이트를 사용했는데요. 글을 쓰거나, 동영상 시청, 인강 듣기, 유튜브 보기는 괜찮았습니다. 하지만 편집, 업로드는 무척 느리더군요. 좀 답답했어요. 블로그 글을 쓸 때 사진 편집, 업로드가 조금 느렸습니다. 그리고 화면이 작으니까 시력이 조금 흐리해지더군요. 그래서 엘지 그램 노트북을 하나 구입했습니다. 물론 딸아이가 전용으로 사용할 듯하지만요.ㅎㅎ 그래서 지금은 딸아이가 전용으로 사용하던 삼성 노트북 펜으로..
더덕 무침, 더덕 볶음, 더덕 효능 ▣ 더덕 무침, 더덕 볶음, 더덕 효능 안녕하세요? 더덕볶음 만들어 먹은 얘기를 해보렵니다. 마트에 가서 더덕을 구입했습니다. 더덕에 양념을 해서 더덕 구이를 만들어 먹으며 참 맛있는데요. 더덕 462g 약 14,000원에 구입합니다. 더덕은 손이 많이가는 식재료라서 선뜻 구입은 잘 하지는 않습니다. 그런데 예전에 먹었던 더덕구이가 생각이 나서 구입했습니다. 그럼 더덕의 효능, 더덕 보관법, 더덕 손질법등등을 알아보겠습니다. 국내산으로 질기지않고 엄청 여리더군요. 먼저 깨끗이 세척을 합니다. 일회용 수세미를 사용하거나 솔로 세척을 합니다. 검은흙물이 많이 나오는군요. 더덕 효능 더덕에는 많은 사포닌이 함유되어 있어 혈관질환과 암 예방에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 가슴 통증을 동반한 기침이나 가..