▣ 날파리 퇴치법, 초파리 퇴치법, 뿌리파리 퇴치 화분을 기르는데 날파리가 생겨서 문제인데요. 그래서 이거 저거 알아보다가 파뿌리에 붙은 흙이 효과가 좋다는 글을 읽고 화분에 파뿌리를 올려봤어요. 화분도 많지 않고 취미로 몇 개만 기르고 있어요. 작년에는 상추를 길렀어요. 풀 확장한 아파트랑은 잘 맞지 않아서 올 해는 그냥 화초를 몇 개 기릅니다. 예쁜데 날파리가 많이 생겨서 고민이 많아요. 날파리 퇴치법, 초파리 퇴치법, 뿌리파리 퇴치가 심각합니다. 원인이 뭘까 생각해보고 검색해 본 결과 최근에 뿌린 알갱이로 나 온 화분 거름이 문제인 듯해요. 거름을 뿌린 뒤에 날파리가 생겼다는 글을 읽었어요. 풀 확장한 아파트이고 요즘 미세먼지도 많으니까 문도 활짝 안 열고 하니까 더 생기는 듯합니다. 화초는 창문을..
양파 제철 양파 제철이 다가온다. 제철은 7~9월인데 작년에 오쿠로 양파즙을 많이 다려 먹었다. 양파즙은 향기가 좋지 않아서 꺼렸던 적이 있었다. 세상에 몸에 좋고 맛있는 게 얼마나 많은데 굳이 냄새나는 양파즙을 먹지?? 이 것이 나의 젊은 시절의 양파즙에 대한 생각이었다. 하지만 지금은 없어서 못 먹는다. 사람이 변하고 세월도 변하고 다 변한다. 하하하 그럼 양파 껍질 차 효능에 대해서 알아본다. 서양에서 들어온 파 (양파) 양파가 건강에 좋다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 특유의 냄새와 매운맛 때문에 꺼리는 사람도 많다. 양파는 토마토와 수박 다음으로 생산량이 많은 세계 3대 채소로 불린다. 그만큼 오랜 세월 동안 검증된 식품이다. 기원전 중동 지역에서 재배되기 시작한 것으로 추정되는 양파는 우리..
요충 알 구강 통해 감염 봄이라서 구충제를 구비해야 하는지 고민하는 사람들이 많다. 예전보다 생활환경이 많이 개선되면서 기생충은 거의 사라졌지만 최근 들어 애완동물을 기르는 가정이 증가하고, 유기농 채소도 많이 먹다 보니 기생충으로부터 완전히 자유로울 수는 없는 것이 현실이다. 대표적인 기생충인 ‘요충’은 오직 사람을 숙주로 하는 기생충이며, 보통 항문 주위를 긁거나 오염된 침구, 옷, 가구를 만질 때 요충 알이 손에 묻어 구강을 통해 감염된다. 구충제는 예방 차원 기생충은 우리 몸의 영양분을 빼앗을 뿐 아니라 피부발진이나 가려움증, 복통이나 설사, 빈혈, 피로 등을 일으켜 건강에 악영향을 미친다. 구충제는 몸속에 기생충에 감염되었을 경우 기생충을 없애는 약이기 때문에 ‘불편 증상’이 없다면 반드시 먹어..
□ 매생이 씻는 법 간단하다 매생이한테 반해서 매생이 요리를 다양하게 만들어 먹었네요. 예전에는 매생이를 뭔 맛으로 먹나? 했어요. 하지만 맛 들이고는 제가 매생이 단골이 되었어요. 매생이 씻는 법에 대해서 말씀드려 볼게요. 매생이는 물컹거려서 어떻게 씻을까? 고민될 수 있어요. 그냥 깨끗이 씻으라면 누가 그런 말 못 하냐고 할 거예요. 맞아요. 일단은 스테인리스 볼에 매생이를 담고 물을 8할 정도 담으세요. 그리고 이물질을 제거하면 됩니다. 이물질은 해초 같은 것도 있고요. 플라스틱 끈 같은 것도 있어요. 또 하얀 해초 같은 것도 있지요. 조금씩 뒤적이면서 이물질을 제거하세요. 그리고 조금씩 건져서 채로 옮기면서 이물질이 보이면 또 제거하세요. 이런 식으로 3번 정도는 씻으면 깨끗하게 씻어지네요. 채에..
얼려 먹으면 좋은 식품 1. 팽이버섯 팽이버섯을 얼리면 키토산을 풍부하게 섭취할 수 있다. 키토산은 체지방을 분해하고, 지방이 체내로 흡수되기 전 배설을 돕는 등 체지방 감소에 도움을 주는 영양소다. 팽이버섯을 얼리지 않고 일반적인 보관법과 조리법으로 관리할 경우 팽이버섯의 세포벽이 단단해 키토산을 충분히 섭취하기 어렵다. 2. 두부 두부를 얼렸다 먹으면 생으로 먹을 때보다 더 많은 단백질을 섭취할 수 있다. 생두부의 단백질 함량은 100g당 7.8g인데, 얼린 두부는 100g당 50.2g으로 생두부의 약 6배에 달하는 단백질이 들어있다는 연구 결과가 있다. 이렇게 단백질 함량이 높아지는 이유는 두부 속 단백질 영양소가 응축되기 때문이다. 두부에는 수분이 많은데, 냉동 보관하면 수분이 얼면서 두부 표면에..
asmr 뜻, 숙면을 유도하는 빗소리 자율 감각 쾌락 반응. 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 영상으로 바람이 부는 소리, 연필로 글씨를 쓰는 소리, 바스락거리는 소리 등을 제공해 준다. 힐링을 얻고자 하는 청취자들이 ASMR의 소리를 들으면 이 소리가 트리거(trigger)로 작용해 팅글(tingle, 기분 좋게 소름 돋는 느낌)을 느끼게 한다. 2010년 무렵 미국, 호주 등지에서 유통되었으며 국내에서도 팟캐스트, 유튜브 등을 통해 접할 수 있다. https://youtu.be/Egwxr9Hvls4 자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response, ASMR)은 주로 청각을 중심으로 하는 시각적, 청각적, 촉각적, 후각적, 혹은 인지적 자극에 반응하여 나타나는..
■ 무료 음악 다운 어플, 유튜브 노래 무료 다운, 유튜브 광고 없이 듣기, 시청하기, 유튜브 동영상 저장 핸드폰에서 노래 듣기를 할 때 무료 앱에서 다운로드하여사용하는데요. 이 앱으로 유튜브 노래를 다운로드하여서 광고 없이 연속으로 잘 듣고 있어요. 유튜브에서 노래를 듣거나 영상을 볼 때 광고가 많아서 시청하기 불편하잖아요. 동영상을 볼 때 광고가 너무 많은거예요. 경제 관련 동영상을 시청하면서 집안일을 하다가 광고 건너뛰기를 하고 또 이어서 시청하곤 하죠. 많이 불편했어요. 물론 월정액을 지불하면 상관없지만요. 유튜브를 들으면서 청소를 할 때 화면이 꺼지면 소리도 안나오잖아요. 이럴 때도 상관없이 계속 들을 수가 있어요. 동영상을 오디오로 다운로드하여서 연속으로 듣기를 하면 좋아요. 저는 경제 관련 ..
■ 어간장 사용법, 어간장 뜻 ◇ 어간장 뜻 어간장은 소금에 절인 생선을 생선 자체의 효소를 이용하여 높은 온도에서 오랫동안 두어 완전히 용액으로 발효하여 만드는 간장이다. 어패류에 소금을 넣어 1년 이상 분해, 숙성시켜 걸러낸 액체 조미료이다. 보통 짙은 호박색을 띠며 치즈, 고기, 암모니아 등이 혼합된 냄새와 진한 맛이 난다. 어패류는 통째로 쓰거나 머리와 내장을 떼어내고 이용한다. 굴, 보리새우, 작은 물고기, 조개 등의 신선한 어패류를 원료의 20~30%에 해당하는 소금을 넣어 6개월~2년 동안 서서히 발효시킨 뒤 걸러 낸다. 어간장을 걸러내고 남은 건더기는 어된장(fish paste)이라고 하는데, 이것이 젓갈의 원 모습이다. 한국에서는 보리새우젓, 구치 젓, 멸치젓 등을 달여 거른 액젓을 많이..
코로나 백신 접종 순서와 시기 알기 ■ 누가 먼저 코로나 19 예방접종을 하나요?(2∼3월 접종계획) 2~3월에는 우리나라에서는 코로나 19 환자 치료 의료진부터 예방접종을 시작하여 국립중앙의료원(중앙감염병전문병원)에 마련된 중앙예방접종센터에서 수도권 소재 의료기관 의료진 중심으로 예방접종을 시행합니다. 이와 함께 65세 미만 요양병원 및 요양시설 입원(입소) 자와 종사자를 대상으로 예방접종을 시행하며 이 경우 의료기관은 자체 예방 접종하되 요양시설은 거동이 불편한 입소자를 고려하여 방문 접종을 시행합니다. 이후 중증환자의 이용이 많은 의료기관(상급종합병원, 종합병원 등)의 보건 의료인과 코로나19 1차 대응요원(119 구급대, 검역관, 역학조사관 등)으로 대상을 확대합니다. ■ 대상군별 접종 시작 시기..
◼치킨 뼈 일반쓰레기, 분리배출 방법 치킨 시켜먹고 잘못 버리면 벌금 30만 원 환경을 위한 분리배출 어떻게 하고 계신가요? 혹시 분리배출을 어떻게 해야 하는지 헷갈리신 적은 없으신가요? 배달 음식을 먹고 나면 버릴 때마다 고민되는 쓰레기들이 있어요. 대표적인 메뉴가 치킨인데요. 치킨 뼈는 일반 쓰레기이에요. 음식물 쓰레기는 수거된 후 갈아서 비료나 가축의 사료로 재활용되는데요. 육류의 뼈, 가시는 일반 쓰레기라네요. 치킨 뼈에 살이 많이 붙어 있으면 살은 음식물 쓰레기에 버리고, 뼈는 일반 쓰레기에 버려야 한다네요. 음식물쓰레기와 혼합하여 배출하면 최대 30만 원까지 과태료가 부과될 수 있으니 상식으로 꼭 알아 두어야 하네요. 치킨 뼈뿐만 아니라 분리배출을 좀 더 알아봅니다. 명절 끝나면 많이 나오는 ..
◼ 술 먹고 머리 아플 때 어떻게 하나요? 술 먹고 머리 아플 때 어떻게 하나요? 술은 기분 좋게 먹으면 주량보다 조금 더 먹어도 머리가 아프지 않지만요. 가끔 주량보다 적게 먹어도 머리가 아플 때가 있어요. 저는 맥주 한잔이 주량이라서 제 주량을 알고부터는 술 취하게 술을 먹어본 적이 없어요. 일반적으로 술먹고 머리 아플 때가 있어요. 이럴 때 먹으면 좋은 음식이 있더군요. 몇 가지 나열해 볼게요. 1. 바지락 바지락은 대표적인 숙취 해소 음식으로 간에 좋은 타우린 성분이 풍부하게 들어 있기 때문에 숙취로 고생할 때 바지락으로 맑은 국을 끓여서 먹게 되면 속이 풀리고 술로 인한 두통이나 메스꺼움 같은 증상들도 가라앉힐 수 있다. 타우린은 간을 보호하기 때문에 평소 술을 자주 먹는 사람들의 경우 바지락을..
◼ 고혈압 낮추는 방법 어렵지 않다 고혈압 약을 복용하는 분들이 주변에 매우 많다. 고혈압인데 고혈압 약을 복용하지 않으면 상당히 위험할 수 있다고 한다. 제가 알던 어떤 분은 깜박하고 혈압약을 챙겨 먹지 않고 일을 하러 갔다. 겨울에 있었던 일이 었는데 갑자기 머리가 너무 아프다고 해서 엠블란스로 응급실에 실려가는걸 본적이 있다. 겨울철 한파는 혈관을 수축시켜 평소보다 혈압을 높인다. 실제 통계청에 따르면 12월부터 2월 사이 고혈압 합병증으로 인한 사망이 다른 달에 비해 10~25% 높다. 현대인에게 흔히 발생하는 고혈압은 혈관 내 노폐물이 쌓여 압력이 높아진 것이다. 해당 증상은 자칫 잘못하면 한 순간에 사망에 이르게 할 수 있어 주의해야 한다. 만약 비만이라면 혈관 내 노폐물이 많이 쌓였을 가능성..
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