▣ 날달걀 먹어도 괜찮나요 날달걀은 먹어도 괜찮나요? 예전에 드라마에서 쌍화차에 날달걀을 동동 띄워서 먹던 모습을 본 적 있는데요. 맛도 궁금했지만 몸에도 좋을까? 이런 생각을 했던 적이 있어요. 그리고 가수들이 목을 안 아프게 하려고 계란을 톡 깨서 먹던 모습이 생생한데요. 날달걀이 건강에 이로운지 궁금해서 알아봅니다. 날달걀은 주로 비빔밥, 라면, 육회 등 음식에 고소하고 부드러운 식감을 더하기 위해 사용한다. 익힌 달걀과 달리 특유의 맛과 향이 느껴지는 것은 사실이지만, 건강을 위해선 먹지 않는 게 좋다. 달걀은 익혀 먹었을 때 가장 효능이 좋고, 익혀 먹지 않으면 드물게 감염 등 합병증이 발생할 수 있기 때문이다. 달걀은 대표적인 단백질 식품이지만, 달걀 속에는 '트립신' 작용을 방해하는 효소도 ..
▣ 중금속 체내 축적 막기 중금속 체내 축적 막기 위해서는 길가 쑥 먹지 말고, 면 삶은 물 버리고, 티백은 3분만 우리라고 한다. 만성 피로에 시달리고 식욕이 떨어지거나 탈모 증상이 심해져 고민하는 사람이 많다. 그런데 특별한 원인을 찾지 못했다면 ‘중금속 중독’ 일 수 있다. 일상에서 저농도로 장기간 노출되는 일반인에게도 중금속의 만성 중독 증상이 나타날 수 있다. 중금속은 비중이 4 이상인 금속으로, 비중이 1인 물보다 네 배 이상 묵직해 체내 오래 머물 수 있다. 가천대 길병원 가정의학과 서희선 교수는 “체내 중금속의 상당수는 땀·소변·대변 등으로 배출되지만 일부는 뼈·간·신장 등에 잔류하며 만성 중독 증상을 일으킬 수 있다”고 경고했다. 중금속 가운데 인체 유해도 가 높아 정부에서 규제하는 중금..
암 예방에 도움되는 식품 5가지 국내 사망원인 1위인 암 예방에 도움되는 식품 5가지를 알아봅니다. 과거보다 암 치료율과 생존율도 높아졌지만, 여전히 암은 건강에 가장 위험한 요인이다. 암 발생에는 다양한 원인이 있지만, 식습관도 중요하다. 일상적으로 먹는 식품 속 성분은 매일같이 체내에 축적되기 때문이다. 이에 암 예방을 위한 연구는 식품과 영양 관련 분야에서도 많이 이뤄지고 있다. 암 예방에 가장 좋은 식품들을 대개 '항산화 물질'을 풍부하게 함유하고 있는 것들이었다. 항산화 물질은 몸에 쌓여 세포를 손상 시키는 활성산소를 없애주는 물질이다. ■ 강황 카레의 주원료인 강황은 대표적 항암 효과를 내는 식품이다. 강황에는 '커큐민'이라는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있다. 폴리페놀 성분은 항산화 효과를..
간을 해치는 최악의 음식 5가지 예전에 탄수화물을 과다 섭취해서 건강검진 결과 지방간이 있다고 나온 적이 있어요. 그래서 밀가루가 몸에 얼마나 안 좋은지를 너무 잘 알고 있는터라 오늘 기사가 눈에 쏙 들어와서 정리합니다. 그때 지방간과 위장염은 빠르기 걷기로 치료를 완치 했는데요. 약물로 치료한 게 아니라 빠르게 많이 걷기로 완치했던 경험이 있답니다. 그럼 기사 내용 올려볼게요. 관심 있는 분들 봐주세요. 음주를 즐기지 않아도 비알코올성 지방간과 같이 간 질환이 발생하는 경우가 많다. 간 질환의 원인에는 비단 술뿐만이 아닌 탄수화물 또는 당류 섭취량과 관련이 있을 수 있다. 1. 단 음료 미국 내과 의사 브라이스 웨이트는 술 외에도 단 음료가 간 건강을 해칠 수 있다고 주장했다. 그는 “과당은 저선량의 ..
🟥 건강보험 피부양자 자격상실, 변경사항 정리, 건보료 2단계 개편 2021년 7월부터 건보료 부과방식이 바뀝니다. 4가지 중에 하나라도 해당하면 피부양자 자격상실됩니다. 배우자가 지역 가입자로 전환되면 지역 가입자로 되고요. 상대편 배우자도 그 밑으로 편입됩니다. 사람들이 많이 궁금해하는 5가지 1. 양도소득, 퇴직소득은 건보료 산정에 포함되지 않습니다. 2. 사적 연금도 건보료 산정에 포함 안됩니다. 3. 재산세 과세표준은 공시지가와 다른 개념입니다. 4. 부부 공동명의 주택도 지역 가입자로 건보료 산정할 때는 세대별로 합산해서 건보료 부과합니다. 5. 배우자가 재산 때문에 피부양자에서 탈락하면 나도 탈락하는가? 남편이 피부양자 자격을 상실하면 아내도 잃습니다. 2단계 개편 방안 1. 재산세 과세표준..
스킨답서스 수경재배, 장미 허브 수경재배, 아이비 수경재배, 해피트리 수경재배, 수경재배 화병 골드메달 주스를 사 먹고 유리병을 재활용해봤는데요. ㅎ 이거 정말 괜찮네요.ㅎ 몇 달 동안 화초를 기르고 있어요. 수경재배로 기르는데요. 너무 예뻐서 100% 만족입니다. 저같이 화분 똥 손인 분들은 딱이네요. ㅎㅎ 집에 어렵지 않은 화분은 몇 개 있긴 한데요. 깜박하고 물을 안 줄 때가 많아요.ㅋㅋ 그리고 예민한 화초는 거의 그냥 다이시키고요. 화초가 불쌍하죠. 그래서 화초는 되도록이면 구입하면 안 되는데요. 까먹고 또 사죠. 항상 잘 기를 듯한 착각에 말이죠. 하지만 이런 주스 먹고 빈병에 꽂아 놓은 화초는 신경 쓸게 없네요. 귀여운 강아지 같아요. 작지만 예쁘고 항상 웃고 있으니까요. 아이비와 해피트리를 ..
◼집에서 대파 키우기, 대파 수경재배, 파테크 작년 봄에 집콕을 하면서 상추를 많이 키워 보았지만 잘 안되더군요. 아파트에 살면서 풀 확장을 2번 했는데요. 풀 확장을 하니까 문을 계속 열어 놓을 수가 없잖아요. 화초도 햇빛, 바람이 중요하다는데요. 특히 다육이는 더 못기르겠어요. 똥손ㅋ 지난번에 이마트에서 홍옥이라는 다육이를 샀어요. 또 다이 했네요.ㅋ 어느날 저희 신랑은 화분에 파를 잔뜩 심는 거예요. 물론 마트에서 파 한 단을 사 와서 뿌리만 잘라서 심더군요. 그리고 퇴근하고 와서는 물도 열심히 주네요. ㅋ 사진은 없어요. 제가 잘라서 벌써 사용했거든요.ㅎㅎ 푸릇푸릇하니 예뻐서 좋았고, 잘 자라서 신기했었죠.ㅎㅎ 저는 페트병에 파를 수경재배를 했어요. 흙에다 심을 필요가 없어요. 패트병에 꽂아두고 ..
▣ 폐암 4기 생존율, 폐암 1기 생존율 폐암 4기 생존율은 얼마나 될까요? 주변에 흡연하는 지인들이 아직도 많은데요. 보통 4기면 희망이 거의 없지 않을까요? 막연하게 생각이 드는데요. 잘 모르니까 상식으로 알고 싶어서 찾아봅니다. 궁금하니까 함께 보실께요. 폐암은 사망률이 가장 높은 암이다. 이어 대장암(17.5명), 위암(14.9명). 췌장암(12.5명) 순으로 사망률이 높다. 폐암은 증상이 발견됐을 때는 이미 다른 장기에도 암세포가 퍼져 수술적 치료를 할 수 있는 병기를 넘어간 경우가 많다. 폐암은 조기 진단이 어려워 환자의 60%가 수술이 어려운 3, 4기에 진단된다. 2018년 건강보험심사평가원에 따르면 국내 폐암 환자의 42.7%는 4기에 진단받았다. 3기는 17.8%, 2기는 9.4%, 1..
▣ 테라마이신 안연고, 안연고 바르는 법 테라마이신 안연고 들어본 적 있나요? 지난번에 안과에서 처방 받아서 구입했어요. 눈에 넣어도 되는 안연고인데요. 눈에 바르는 법을 알아보려고 해요. 그럼 같이 알아봐요. 처방전이 필요한 전문 의약품 업체명 : 한국화이자제약 점안액과 안연고 동시에 처방 받으면 점안액 먼저 사용 후 안연고는 5분 후 사용합니다. 눈에 연고가 들어가면 일시적으로 흐릿하게 보이는데요. 걱정 안 해도 된다네요. 시간이 지나면 괜찮아지고요. 운전하는 분들은 자기 전에 사용하면 좋다네요. 안연고 바르는 법 1) 사용 전 손 씻기 2) 콘택트 렌즈 빼기, 안경 벗기 3) 눈곱 떼주기 (있으면) 4) 뚜껑 열기 (손 안 닫게 주의) 5) 고개를 45° 각도로 뒤로 젖혀 주기 6) 눈을 크게 뜨고..
▣ 마늘 꿀 절임, 꿀마늘 만드는 법, 꿀마늘 효능 마늘 꿀 절임, 꿀마늘 만드는 법, 꿀마늘 효능을 알아봅니다. 마늘과 꿀 모두 면역력을 강화시켜주는 강력한 항생 물질입니다. 공복에 마늘과 꿀을 먹으면 살은 덜 찌고, 영양은 최대한 흡수하고, 체내 독소는 제거됩니다. 꿀마늘 만드는 방법 꼭지를 제거한 마늘 300g을 찜기에 넣고 15분가량 찝니다. 마늘을 볼에 넣고 숟가락으로 으깬 뒤 꿀 100g을 넣어 잘 섞어 줍니다. 잘 소독된 빈 용기에 넣고 3~5일 정도 실온 숙성 뒤 냉장 보관합니다. 꿀마늘 효능 꿀과 마늘은 궁합이 좋습니다. 아침에 일어나서 공복에 꿀마늘을 먹으면 면역력 강화, 심혈관 건강, 스트레스 관리, 에너지 보충에 도움이 됩니다. 마늘 꿀 절임 효능은 뇌졸중에 좋은 음식으로 추천됩니다..
▣ 깐 마늘 보관법 3가지 방법 깐 마늘 보관법 3가지 방법을 소개합니다. 많은 분들을 알고 있는 방법입니다. 혹시라도 모르는 분들은 참고하세요. 마트에서 깐 마늘 1.8kg을 구입했어요. 통마늘을 사다가 직접 까는 분도 계세요. 직접 까면 힘들지만 맛은 더 있는 거 같아서 보람이 있을 듯한데요. 저는 깐 마늘을 마트에서 구입해서 사용하는 편이고요. 그리고 가끔 간 마늘을 대용량을 사서 냉동실에 지퍼팩에 나누어 넣어서 사용해요. 그런데 간 마늘 보관은 냉동실 보관을 주로 하니까 어렵지는 않아요. 그렇지만 생마늘 보관이 싶지 않아요. 10일도 안돼서 상합니다. 삼겹살 구이를 먹을 때 가끔 생마늘을 올려서 쌈을 싸서 먹으려고 구입해요. 한 번만 먹은 뒤 그다음에 먹으려고 하면 이상하게 잘 상해 있어요. 그래..
서민 갑부 떡집 오복 시루 연매출 5억, 시골 냉동 떡집이 화제인데요. 영양떡을 알아보다가 우연히 서민 갑부 오복 시루를 알게 되었어요. 요즘 같은 불경기라도 승승장구하는 곳도 많다고 합니다. 그중 한 곳이라는 생각이 드는데요. 서민 갑부가 된 이유가 뭘까? 궁금증을 풀어 보겠습니다. 떡은 주문하려니 품절이네요. 영양떡 10개 14,000원이며 5만 원 이상이면 무료배송이라고 합니다. 그럼 함께 보실게요. 서민 갑부 '안성 오복희 떡방앗간'은 냉동떡 온라인 판매로 언택트 시대에 특화된 떡으로 매출 10배 상승했다네요. 갓 만든 떡을 영화 20℃에서 급속 냉동시키면 떡의 수분을 그대로 유지할 수 있다고 합니다. 최고의 맛을 내기 위해 국내에서 생산하는 쑥과 콩 등 양질의 재료를 사용했는데, 그 결과 단골손..
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