🟦 무료운세, 신년운세 바로가기 무료운세, 신년운세 바로가기를 포스팅합니다. 새해도 다가오니까요. 간단히 새해 운세를 보아도 나쁘지 않을 거 같은데요. 무료운세 보는 곳이 몇 곳 있어서 올립니다. 비싼 점집을 가지 말고 인터넷으로 쉽게 운세를 보는 것도 좋습니다. 꿈해몽, 이삿날 좋은날도 도움을 받을 수 있습니다. 1️⃣ 뽐뿌 무료운세 뽐뿌 - 사람이 좋아 함께하는 곳 www.ppomppu.co.kr 2️⃣ 신한생명 무료운세 신한생명 무료운세 바로가기 3️⃣ 농협 무료운세 https://nh.sinbiun.co.kr/ 본 운세 컨텐츠는 농협과 (주)고든 제휴를 통해서 제공해 드리고 있습니다. 운세 컨텐츠에 대한 저작권 및 법적 책임은 (주)고든에 있으며 농협의 입장과 다를 수 있습니다. 연락처 : 070..
▣ 생선가시가 목에 걸렸을 때 대처법 생선가시가 목에 걸렸을때 대처법을 포스팅합니다. 어릴 때는 생선을 먹다가 가시가 목에 걸린 적이 여러 번 있었어요. 그럴 때 밥을 가득 넣고 꿀꺽 삼켰는데요. 글세요, 이런 방법이 맞는 건지도 궁금하고 아니면 또 다른 방법이 있는 건지 알아보려 합니다. 생선가시가 목에 걸렸을때 밥을 꿀꺽 삼키면 생선을 먹다 목에 가시가 걸렸을 때 밥을 꿀꺽 삼키는 방법으로 대처하면 가시가 더 깊게 박힐 수 있어 위험하다네요. 이는 살짝 박힌 이물질을 더 깊이 밀어 넣을 수 있어서 조심해야 합니다. 쉽게 뺄 수 있은 것을 더 제거하기 힘들게 하기 때문입니다. 이런 방법으로 대처하면 식도가 다칠 수 있습니다. 음식물 덩어리가 목구멍에 걸린 가시를 밀어내면서 식도가 긁히고, 이 과정에서 ..
🔷️ 쾌변 하는 법 쉬운 방법이 있네요 쾌변 하는 법 쉬운 방법이 있네요. 지난번에 포스팅한 바디 닥터스 프로바이오틱스를 두달정도 먹고 있어요. 생각보다 효과 괜찮아요. 저렴하고 효과 좋아서 아주 아주 만족스러웠어요. 유산균 부분에서 1위라고 하네요. 다 이유가 있었네요.ㅎㅎ 자세한 내용은 밑에 실어 놓을게요. 이거만 달랑 적기가 뭐해서 몇 가지 더 추가로 말씀드려 볼게요. ◆ 커피 = 달리기 선수들이 아침 훈련 전 흔히 쓰는 수법이다. 아침 일찍 따뜻한 커피나 차를 마시면 장운동을 독려할 수 있다. 따뜻한 온기뿐만 아니라, 커피에 든 카페인 역시 장운동을 자극하는 성분이다. ◆ 프로바이오틱 = 유산균 등 유익균을 평소에 섭취하면 도움이 된다. 소화기에 유익한 박테리아가 서식하면 복부팽만과 변비를 예방하..
🟥 심근경색 전조증상, 심근경색을 예방하는 생활요법 심근경색 전조증상, 심근경색을 예방하는 생활요법을 포스팅합니다. 겨울철에 더 위험하다고 하니까요. 상식으로 꼭 알고 있어야 될 거 같더군요. 간단하게 전조증상과 예방방법만 알아볼게요. 심근경색은 무더운 여름보다 겨울에 50% 더 많고 사망률도 높습니다. 심혈관질환으로 심장에 혈액공급이 원활하지 못할 때 발생합니다. 돌연사 80%는 급성심근경색이 원인입니다. 가족력이 있으면 더 위험합니다. 작년에 심근경색 환자는 11만 8872명, 4년간 33.6% 늘었습니다. 흡연을 하고 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 급성심근경색증 위험이 약 6배 높습니다. 심근경색 치료는 시간이 관건입니다. 1 ~2시간 내 치료해야 합니다..
🟦 죽기 전에 가장 후회하는 6가지 죽기 전에 가장 후회하는 6가지를 포스팅합니다. 죽기 전에 가장 후회하는 게 뭘까요? 그냥 제 자신한테 질문을 해보는데요. 제가 좋아하는 여행을 더 많이 못한 거, 가족들에게 마음의 표현을 소극적으로 한 거 등등 아~ 글세요. 이렇게 나열하니까 막히는데요. 그래서 죽기 전에 좀 덜 후회하려고 미리 알아봐야겠어요. 1️⃣ 건강을 등한시한 것 젊을 때 몸을 아끼지 않으면 노년에 값비싼 대가를 치를 수 있다. 건강히 오래 살려면 나쁜 습관을 바꾸자. 2️⃣ 가고 싶은데, 왜 못 갔을까? 나이가 들수록 책임져야 할 것들이 계속 늘어난다. 떠날 수 있을 때 떠나야 한다. 3️⃣ 하고 싶었던 일, 왜 못했을까? 자신이 갈망했던 성공을 못 이룬 것에 대한 후회는 없고 자신이 하고 ..
하이라이트 인덕션 차이점을 알아보고 효율적으로 선택하자 "하이라이트 인덕션 차이점을 알아보고 효율적으로 선택하자"를 포스팅합니다. 전기레인지를 사용하면 가스 냄새가 나지 않고요. 선풍기를 틀고 조리를 해도 영향을 받지 않아 좋아요. 여름에 선풍기를 틀고 음식 할 때 있잖아요. 저는 전기레인지 중에서 하이라이트를 사용하고 있어요. 가스레인지도 같이 사용하고 있어서 가스레인지랑 비교를 하면 잔열을 이용해서 음식을 마무리하니까 전기세가 작게 나오는 거 같아요. 잔열을 이용한다는 뜻은 예를들면 라면을 끓일 때 라면이 풀이 지면 불을 끄고 잔열로 익히는 거예요. 음식을 할 때도 잔열을 계산해서 적당한 선에서 불을 끄고 잔열로 뜸을 들이거나 마주 익히는 데 사용합니다. 인덕션은 이런 잔열을 이용하고 그러지는 않잖아..
🟦 물을 많이 마실수록 몸에 좋을까? 물의 과다 섭취는 오히려 건강을 해친다? 물을 많이 마실수록 몸에 좋을까? 물의 과다 섭취는 오히려 건강을 해친다? 라디오를 듣다 보면 물 광고를 쉽게 접할 수 있어요. 2L를 마시라고 권하는데요. 그냥 생수 2L를 마시려면 상당히 힘들더군요. 그래서 좀 자세히 알아보려고 포스팅합니다. 물은 체내 모든 생리적 기능에 관여합니다. 이 중요성을 강조하기 위해 물을 마시도록 권고하는 다양한 속설이 난무합니다. ‘하루에 꼭 물 8잔은 마셔야 한다’가 대표적인데요. 이는 미국 식품영양위원회의 보고서를 잘못 이해하면서 출발한 오해입니다. 🔷️ 물이 몸에서 하는 역할 물이 체내에서 하는 역할은 크게 4가지입니다. 섭취한 영양성분을 체액에 녹여 세포로 운반하고, 몸에 가지고 있을 ..
🟦 의외로 몸에 좋은 행동 6가지 의외로 몸에 좋은 행동 6가지를 포스팅합니다. 예전부터 많이 듣던 내용이기는 합니다. 다리떨기가 건강에 좋다고 합니다. 예전에는 다리를 떨면 복 나간다고 못하게 했어요. 껌 씹기는 집중력에 도움을 주고 졸음을 쫓는데 효과적인데요. 소화도 돕는다고 하네요. 그리고 저녁 사과가 독이란 얘기가 있잖아요. 저는 어릴 때 사과를 자기전에 많이 먹었어요. 나쁘지 않았고 숙면에 도움이 되었다고 생각을 합니다. 알몸으로 자는거는 잘 모르겠어요. 저는 순면제품을 입고 자는 편이라서요.ㅋ 1️⃣ 다리떨기 하체 혈액순환을 촉진하여 붓기를 빼주고 집중력을 강화한다. 단, 분단 250회 정도로 떨기 2️⃣ 한숨 쉬기 폐 깊은 곳까지 산소를 전달하여 폐 질환을 예방하고 몸을 이완하여 진정효과가 ..
🟦 계좌번호 착각해 잘못보낸 돈 되돌려 받을 수 있다네요 계좌번호 착각해 잘못보낸 돈 되돌려 받을 수 있다네요. 우리는 살면서 실수할 때가 있어요. 정신이 없어서 깜박하고 계좌이체를 다른 곳으로 할 수도 있지요. 제가 예전에 실수한적이 있어요. 마침 아는 곳이라서 되돌려 받았지만 거의 한달만에 돌려 주더군요. 그 다음부터는 조심하네요. 🔵 내년 2021년 7월부터 적용 앞으로는 계좌번호를 착각해 다른 사람에게 잘못 보낸 돈을 돌려받기 쉬워집니다. 예금보험공사가 돈을 대신 받아줄 수 있습니다. 내년 7월부터 법적 효력이 발생해 예보가 착오 송금 반환을 지원할 수 있게 됐습니다. 🔵 예금자보호법 개정안 국회 통과 금융위원회는 2020년 12월 9일 이같은 내용이 포함된 '예금자보호법 개정안'이 국회 본회의를..
🟦 장수의 비결을 제대로 알아보고 실천하자 장수의 비결이 따로 있을까? 장수의 비결이 있다면 지금부터라도 장수의 비결을 제대로 알아보고 실천하고 싶다. 오래 사는 게 중요한 게 아니라 건강히 오래 사는 게 중요하다. 연로하신 부모님들은 지병이 있는데, 이런 지병이 생기기 전에 관리를 잘해서 지병 없이 건강히 오래 살고 싶다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 자료를 토대로 영양, 운동, 수면 등 수명을 늘릴 수 있는 여러 방안을 알아본다. 1️⃣ 나쁜 습관 당장 버려라 연구에 따르면 75세 이상의 사람이 제대로 먹고 흡연 같은 나쁜 습관을 버리면 그렇지 않은 사람들보다 5.4년 더 살 수 있다고 한다. 2️⃣ 집밥을 먹어라 대만에서 65세 이상을 상대로 실시한 연구에 따르면 일주일에 5번까지 집..
◾당뇨병 환자가 허벅지 근육 단련에 신경 써야 하는 이유 당뇨병은 합병증이 무서운 병이다. 합병증 예방을 위해선 꾸준한 운동이 필수다. 특히 '허벅지' 근육 단련에 신경을 써야 한다. 이유가 뭘까? 우리 몸의 근육은 신체 장기·조직 중 포도당을 가장 많이 소모한다. 음식물을 섭취하면 몸속 포도당이 많아진다. 이때 췌장에서 분비한 인슐린 호르몬이 혈당을 조절한다. 인슐린은 몸속 장기와 조직에 포도당을 보내 에너지원으로 쓰게 만드는데, 근육의 에너지원으로 쓰이기도 한다. 때문에 어느 부위든 근육이 많으면 혈당 조절에 도움이 된다. 허벅지 근육이 혈당을 낮추는 데 가장 효과가 좋다. 특히 허벅지 근육이 혈당을 낮추는 데 가장 효과가 좋다. 허벅지는 온몸 근육의 3분의 2 이상이 모여 있는 곳이기 때문이다. 실..
기억력 좋아지는 법 어렵지 않네요 20대부터 건망증이 있었는데 나이 들어서도 가끔 건망증이 있네요. 20대 초에 옷가게에서 옷을 샀어요. 그리고 집으로 왔죠. 한 일주일이 지났는지 무슨 옷을 입으려고 찾았더니 없는 거예요. 아무리 찾아도 없어서 고민하다가 문득 지난번에 옷을 사서 입고, 입고 갔던 옷은 벗어 놓고 안 가지고 온 거예요. 그냥 그 새 옷을 계산하고 입고 나온 거죠. 또 하루는 대학교 교양수업을 테니스를 배우는데요. 한참 동안 어딘가에 정신이 팔려서 정신이 없었나 봐요. 공중전화에서 전화를 하고 그 테니스 라켓을 공중전화 박스에 놓고 온 적이 있었어요. 시간은 몇 시간이 흐른 뒤에 생각이 나더군요. 나중에 어떻게 추적해서 찾긴 했어요. 또 결혼하고 운전을 하다가 차 뒤에서 술 취한 사람이 박..
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