[눈] 눈에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 법, 눈 실핏줄 터짐 저희 가족은 저 빼고 모두 안경을 쓰는데요. 그래서 제가 눈에 관심이 많습니다. 저는 시력이 좋습니다. 1.5 1.0 이니까요. 하지만 가족이 안경을 쓰고 시력이 안 좋다 보니까 걱정도 되고, 딸아이 안경을 한 번 써보니 뱅글뱅글 돌더군요. 저런 걸 어떻게 쓰고 다닐까 싶었어요. 시력이 안좋으면 안경은 필수겠죠. 이제 노안이 조금 오려고 하고 있는데요. 그래서 눈에 대한 다양한 정보를 알아보는 시간을 가져 봅니다. 그럼 시작해볼게요. ▶ 눈에 좋은 음식 오랜 시간 스마트폰을 들여다보면 눈이 피로해지기 쉽습니다. 눈은 한 번 나빠지기 시작하면 자연적으로 회복하기가 어렵기 때문에 눈 건강에 유의해야 합니다. 평소 눈 피로할 때, 눈이 침침할 때는 ..
오이피클 만드는 법, 아삭 아삭하게, 오이 고르는 방법 날씨가 한 여름같이 더워요. 여전히 밥을 많이 지어야 하며, 반찬을 무얼 만들까? 고민은 끝나지 않군요. 어떤 누군가 전시 상황같다는 얘기를 하더군요. 어쩌면 공통점이 있는거 같긴 해요. 고단백에 저지방 저탄수화물 식사를 하고 싶은데요. 밥은 1/3 또는 반공기만 먹으라고 하잖아요. 하지만 밥을 한 공기를 먹어야지 밥을 먹은 거 같아서 고민인데요. 예전엔 피자, 치킨을 일주일에 한 번은 꼭 먹었어요. 지금도 일주일에 한 번을 먹는 분들은 젊다는 증거. 물론 제 기준입니다. 제 얘기입니다. 틀릴수도, 다를 수도 있습니다. 요즘은 한 달에 2번 정도 피자, 치킨, 중국음식을 먹는 거 같습니다. 자주 먹지는 않네요. 피자를 한창 먹을 때에 오이피클과 다른..
곤드레 나물 압력 솥밥, 곤드레 나물밥 양념장 지난번에 강원도에서 보내온 곤드레 나물로 곤드레 나물 압력 솥밥을 지어먹은 후기 남겨봅니다. 곤드레 나물을 지인들에게 일부 나누어 주었더니 모두들 맛있다고 칭찬이 많았습니다. 저도 아주 맛있더군요. 곤드레 밥을 파는 식당들이 많은 이유를 알게 되었습니다. 생곤드레를 끓는 물에 데쳐서 봉지 봉지 묶어서 냉동실에 넣어 두고 필요할 때 꺼내서 먹으면 되는데요. 한 번에 못 먹을 양이면 냉동보관해서 신선하게 먹는 방법이 좋습니다. 곰솥을 사용하면 좋겠죠. 저는 곰솥을 다 버렸더니 작은 솥 여러 개로 곤드레를 데쳤습니다. 냉동보관할 거라서 푹 데치지는 않았죠. 부추 (대파 송송), 진간장, 설탕, 참기름 (들기름), 고춧가루, 통깨 이렇게..
소불고기 간단 레시피 안녕하세요? 이웃님들! 저녁 맛있게 식사했나요? 저는 오늘 저녁은 소불고기를 간단하게 만들어서 반찬으로 먹었습니다. 복잡한 거를 좀 싫어해서 간단하고 쉽게 만드는 거를 좋아합니다. 저의 실체입니다.ㅋㅋ 양념을 많이 안 하면서 맛 내기를 선호하는데요. 저녁 반찬으로 먹었던 소불고기 간단 레시피를 말씀드려 볼게요. 오전에 마트에서 소불고기를 행사를 하더군요. 소불고기 세일하는 거를 사러 갔습니다. 거의 나이 드신 어르신들이 많이 대기하고 있었어요.ㅎㅎ 순간 나이 들면 심심하니까 마트에 저렴한 거 세일한다면 구입하러 많이 오게 되겠구나!ㅎㅎㅎ 갈수록 수명은 기니까요.ㅎㅎ 어르신들이 많더군요. 이렇게 알뜰하게 처음으로 오전 10시에 가서 소불고기용 고기를 구입해서 집에 왔습니다. 저녁에 곤..
미숫가루 타는 법, 미숫가루 보관법, 미숫가루 효능, 미숫가루 만드는 법 안녕하세요? 이웃님들은 미숫가루 드시나요? 어릴 때 많이 먹었던 음식 중의 하나인데요. 요즘도 마트에 가면 많이 팔고 있더군요. 한 봉지 사 와서 먹어보니 맛있군요.ㅎㅎ 친정 부모님은 다양한 곡식과 콩류를 씻고 말리고, 볶아서 방앗간에서 미숫가루를 만들어 주시더군요. 그럼 부지런히 먹지 않고 결국은 쓰레기로 버렸던 기억이 몇 번 있어요. 젊었을 때는 고마움을 몰랐던거 같아요. 이제는 주면 알뜰히 감사하게 잘 먹을 거 같은데요. 이젠 안 해주네요.ㅋㅋ 그래도 예전에 먹었던 음식이라 마트에서 구입을 하게 되었습니다. 부모님이 만들어 주신 맛에 비하면 미세한 차이로 덜 맛있더군요. 하지만 요즘 마트 미숫가루도 맛이 괜찮게 잘 나오네요. ..
[눈] 눈에 좋은 생활습관, 눈에 좋은 식품과 영양소 눈은 한번 망가지기 시작하면 자연적인 회복이 어려운 신체 부위이다. 선천적으로 시력이 나쁘게 태어난 사람도 존재하지만 대부분의 안구 문제는 잘못된 생활습관, 눈에 좋지 않은 외부 환경 등에 의해 유발된다. 현대인의 전자기기를 사용하는 시간이 많아지면서 눈 질환 환자는 계속해서 증가하고 있다. 현대인의 필수품으로 자리 잡은 스마트폰은 안구 건조와 피로를 야기해 눈시림 증상, 염증성 안질환, 시력 저하 등의 문제를 복합적으로 발생시키는 주원인이다. 봄철에는 공기 중에 오염물질인 미세먼지나 황사, 꽃가루 등이 눈에 악영향을 줄 수 있다. 수면 시간을 제외하고 하루 종일 사용해야 하는 눈을 지키려면 어떻게 해야 할까? 눈을 보호하려면 제일 먼저 일상생활의 개..
눈 떨림, 왼쪽 눈꺼풀 떨림, 눈 떨림 원인, 눈 떨림 해결방법 가끔 눈이 떨릴 때가 있다. 피곤할 때, 영양이 부족할 때, 신경이 예민할 때 등등. 이럴 때 마그네슘을 먹으면 된다고 하고, 바나나를 먹으라는 얘기를 들어 봤다. 며칠 전에도 왼쪽 눈이 파르르 떨려서 신경 거슬러서 혼났다. 사람들이랑 얘기하는데 집중이 잘 안되었고, 피곤하다는 생각만 들었다. 그래서 이번 시간에는 눈 떨림, 왼쪽 눈꺼풀 떨림에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 한다. 눈 떨릴 때 대처법과 먹으면 도움이 되는 음식을 알아본다. 피곤한 일상을 반복해서 보내면 눈밑이 파르르 떨리는 ‘눈 떨림 현상’은 현대인에게 흔하게 나타나는 증상이다. 이러한 증상은 마그네슘 부족으로 나타난다고 잘 알려져 있지만 마그네슘을 비롯한 원인은 다양하..
곤드레, 곤드레 나물 삶기, 곤드레 효능, 곤드레 나물 비빔밥 오전에 벨소리가 울리네요. 택배가 왔네요. 지인이 강원도에 있는 농장에서 곤드레 나물 2관을 택배로 보내 주었네요. 2관은 8kg입니다. 다이어트 댄스를 가면서 친구들 7명한테 조금씩 나누어 주고요. 그 나머지는 데쳐서 비닐팩에 담아서 냉동실에 얼렸어요. 잘 데친 나물로 저녁으로 곤드레 나물 비빔밥을 만들어 먹었네요. 곤드레 나물 비빔밥을 만들어 먹어보니 정말 맛있군요. 생곤드레 나물 영양은 어떤지 궁금합니다. 그래서 곤드레 나물 효능도 알아보고 곤드레 나물 비빔밥을 맛있게 먹었던 과정을 설명드려 볼게요. 그럼 함께 보실께요.ㅎㅎ 곤드레 곤드레는 5~6월이 제철로 이 시기에는 생곤드레를 구할 수 있으나, 그 외에는 삶은 후 건조한 곤드레가 유..
명동교자 본점, 명동교자 주차 화요일에 볼 일이 있어서 서울을 갑니다. 점심을 무얼 먹을까 고민하다가 전참시에 나왔던 명동교자 본점을 방문했습니다. 전참시에서 이영자가 먹었던 칼국수와 비빔국수이 너무 맛있어 보여서 언젠가 가봐야지 이런 생각을 하던 참이었어요. 명동은 정말 오랜만에 갔네요. 주차가 걱정이었는데요. 명동교자 들어가는 입구 쪽에 주차빌딩이 보이더군요. 주차빌딩에 차를 세우고 100m 정도 걸으면 명동교자가 나옵니다. http://naver.me/5UZFde1F 네이버 지도 명동교자 본점 map.naver.com 명동교자에서 큐알코드로 인증을 하고 2층으로 올라갑니다. 칼국수와 비빔국수를 주문합니다. 선불이네요. 음식은 5분안에 나오더군요. 엄청 빨라요. 위의 사진이 칼국수 모습이네요. 비빔국..
이빨 미백, 이빨 하얘지는 법, 치아 미백 우리 모두는 흰 이빨를 원하며 많은 사람들은 치아 미백에 관심이 많다. 나 또한 관심이 있어서 병원에서 미백을 받아 본적도 있고, 인터넷으로 미백 제품을 주문해서 사용한 적도 있다. 대화를 하거나 사람을 만날 때 치아는 한눈에 들어오기 때문에 첫인상에 영향을 줄 수 있다. 그래서 평상시에 할 수 있는 하얀 치아로 관리하는 법을 알아본다. 많은 사람들이 하얀 치아를 갖길 원하는데, 매일 먹는 음식들 때문에 치아 변색을 막기란 쉬운 일은 아니다. 치아는 겉보기에 매끈하지만 막상 들여다보면 미세한 구멍이 발견된다. 치아를 둘러싸고 있는 표면을 ‘법랑질’(에나멜)이라고 한다. 살면서 노화가 진행되며 치아는 점점 누렇게 변한다. 이 구멍 사이로 음식 성분이 들어가면서 착..
다이소 야채 다지기 엄청 좋네요 마트에 장을 보러 갔어요. 대충 사고 마트 안에 있는 다이소로 갔어요. 건전지를 사러 갔었죠. 그런데 이 곳 다이소는 건전지를 안 판다네요.ㅋ 그래서 그냥 계산대로 향하다가 우연히 야채 다지기가 눈에 들어옵니다. 호기심 천국인 저는 하나 만지작 거리다가 카트기에 담습니다. 사이즈는 좀 작은 편이라서 혼자 생각에 아기 이유식용인가? 이런 생각을 하면서 가격을 보니까 3천 원. 싸니까 사 옵니다. 집에 와서 세척 후에 사용을 해봅니다. 딱딱한 당근부터 다져봅니다. 딱딱한데 너무 쉽게 커트가 되는군요. ㅎㅎ 완전 잘 사 왔네요. 다이소 좋아요.ㅎㅎㅎ 줄을 잡아당기면 날카로운 칼날이 야채를 다져 줍니다. 신기방기 합니다. 예전에 친정에서 만두 김치 다지기가 이런 형식으로 된 걸 ..
얼굴 하얘지는 법, 천연 미백팩 만드는 방법 지난 시간에 얼굴 기미 없애는 방법으로 식소다에 플레인 요구르트, 사과 식초, 밀가루를 섞어서 얼굴에 바르는 팩을 만드는 방법을 말씀드렸어요. 아침에 일어나서 팩을 해보니 피부가 뽀애지고 효과가 좋았습니다. 기미, 잡티 제거에 효과가 좋더군요. 사진은 예쁘지 않은 관계로 안 찍었습니다. 이번에는 또 다른 팩을 하는 방법을 알아보려고 합니다. 얼굴 하얘지는 법과 관련된 팩 하는 방법을 소개해 보겠습니다. 천연팩을 만드는 방법이고요. 복잡한 팩은 싫어해서 단순하고, 비용도 적게 들면서 쉽게 구할 수 있는 재료로 만든 팩을 알아봅니다. 그리고 모든 팩을 할 때 주의점을 말씀드려 볼게요. 혹시라도 알레르기가 있는 분들은 팔 안쪽에 조금 바른 후에 15분 정도 있다가 ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 욕실화 세척
- 매생이 굴국 끓이는 법
- 천북굴단지
- 돼지수육 만드는 방법
- 대추차
- 식초로 점빼기
- 쑥송편
- 갤럭시 탭 S7
- 옥수수 삶는법
- 전복죽 레시피
- 누룽지 끓이는 법
- 파김치 레시피
- 비둘기 퇴치법
- 천안맛집
- 소불고기 레시피
- 떡볶이 레시피
- 당진 카페
- 가리비 손질법
- 훌랄라 치킨
- 샤인머스켓
- 두부면 요리
- 조지아 크래프트
- 안연고
- 닭개장 레시피
- 가리비 찌는법
- 냉동 블루베리
- 곰피 데치기
- 옥수수 삶기
- 훌랄라 바베큐 치킨
- 두부면
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |