여성 호르몬 효과, 폐경 전후 징조

여성 호르몬 효과, 폐경 전후 징조

 

여성들의 생리 주기는 21일 ~38일이며 기간은 3~8일 정도이다. 51세 전후로 폐경을 하면 여성호르몬이 급격하게 떨어져 젊을 때의 4분의 1~40분의 1 이하까지 떨어진다.

 

그러면서 폐경 전후에는 몸의 이상 징후가 많이 나타난다. 국내 여성의 90%가 안면홍조 등등의 많은 증상을 겪는다. 여성호르몬의 효과와 폐경 전후 징조에 대해서 알아본다.

 

 

◆ 여성 호르몬 효과

 

1.  매끈한 피부

여성호르몬이 많은 여성은 피부 속 '콜라겐'이 많아 피부 탄력성이 좋고 피부가 아기 피부같이 매끈하고 부드럽다.


2.  콜라병 몸매

여성호르몬은 복부지방 분해를 촉진하는 효과가 있어 잘록한 허리를 갖게 될 수 있다. ‘콜라병 몸매’가 여성호르몬 덕분인 것.

 

그러나 폐경이 되면 여성호르몬이 줄면서 복부비만이 증가하게 된다. 근육량이 감소하고 이는 기초대사량의 저하로 이어져 비만은 가속화된다.

 

3.  동맥경화 예방

폐경 전 여성은 동일 연령의 남성에 비해 심혈관질환의 빈도가 3 분의 1 정도로 낮다. 여성호르몬이 혈관을 확장시키고 혈관세포의 기능을 좋게 만들어 동맥경화를 예방하기 때문.

 

또한 총콜레스테롤을 줄이는 동시에 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤을 증가시키고 이상지질혈증의 주요 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤은 감소시킨다.

 

 

4.  질 점막 위축 방지

여성호르몬은 질 점막을 촉촉하고 탄력 있게 해 준다. 그래서 성관계를 할 때 통증을 줄이고 질 손상을 방지한다. 여성호르몬이 줄면 질 점막이 얇아지고 건조해지며 질 위축이 오게 된다.

 

또 여성호르몬이 줄면 방광의 탄력성도 감소되며 방광을 지지하는 조직의 이완으로 방광 조절 능력이 떨어진다. 이 때문에 소변을 자주 보게 되고 밤에도 여러 번 일어나 화장실을 찾게 된다.

 

5.  뼈 건강

여성호르몬과 뼈와도 관련이 있다. 뼈를 만드는 세포(조골세포) 분화는 촉진하고, 뼈를 없애는 세포(파골세포) 분화는 억제해, 뼈의 생성 속도는 높이고 뼈의 흡수 속도는 낮춰 뼈를 단단하게 한다.

 

 

◆ 여성호르몬 부족으로 생기는 폐경 전후 징조

 

1.  체중 증가

여성호르몬 에스트로겐은 식욕을 조절하는 랩틴 호르몬 조절에 영향을 미치고 있어 식욕이 많이 증가하고 체지방 분해가 제대로 진행되지 않아 체중이 크게 늘어나는 경우가 많다.

 

2.  발한과 안면홍조

여성호르몬이 부족해지면 신체 체온 조절과 소화, 배설, 분비 등 신체 기능적 조절을 담당하는 자율신경계 균형이 무너져서 갱년기 여성은 갑자기 가슴부터 시작해 목·얼굴·팔에서 오한과 발한을 경험한다.

 

 

3.  시력감퇴

시력이 점차 흐려지거나 안구가 쉽게 건조해지기 쉽다.

 

4.  우울증

갱년기가 되면 아무런 이유 없이 우울한 기분이 지속된다. 또 기억력이 떨어져 자주 깜빡하는 일이 생긴다. 우울증, 건망증, 무기력증은 남성에 비해 여성들에게서 많이 발생한다.

 

5. 불면증

여성호르몬 불균형으로 발생하는 경우가 많다. 

 

6.  질 건조

갱년기 여성에서 여성호르몬 분비가 감소하게 되면 질과 요로계도 영향을 받는다. 질 점막이 얇아지고 건조해지며 탄력성을 잃고 위축이 오게 된다.

 

호르몬 부족 상태가 계속되면 질은 더욱 건조해져 성관계 시 통증이 생기고 손상을 받거나 감염되기 쉬운 상태가 돼 자연히 부부관계를 피하게 된다.

 

7.  요실금

여성호르몬이 감소하면 요로 상피가 얇아지고 방광 탄력성이 떨어져 방광 조절 능력이 떨어진다.

 

기침이나 재채기를 할 때 자신도 모르게 소변이 나오는 긴장성 요실금이 나타나고 요도염이나 방광염에 잘 걸리게 된다.

 

 

8.  심혈관질환

폐경 후 여성호르몬이 감소하게 되면 몸에 해로운 저밀도 지단백 콜레스테롤은 높아진다.

 

이러한 콜레스테롤 수치의 변화로 폐경 후에는 동맥경화성 심혈관질환, 즉 고혈압, 협심증, 심근경색증 등의 빈도가 남성과 거의 비슷한 수준으로 증가한다.

 

9.  골다공증

여성호르몬 생산이 급격히 감소하는 폐경기부터는 약 5~7년에 걸쳐 동일 연령의 남성에 비해 10배 정도의 골손실이 일어난다.

 

골손실이 많이 일어나는 부위는 척추, 대퇴부, 골반부, 장골 등으로 심하면 척추에 압박 골절이 생겨 요통이 생기고 신장이 줄어들거나 등이 굽기도 한다.

 

10. 치매

폐경 후 에스트로겐 부족은 치매(알츠하이머 질환) 발생과도 연관이 있다. 대한 폐경학회는 폐경 후 10년 내 비교적 젊은 폐경 나이에 호르몬 요법을 시작하면 치매 위험도를 낮출 수 있다고 권고하고 있다.

(출처 :조선닷컴)