투명수채화

뱃살 빼는 방법, 아랫 뱃살 빼는 법, 여자 뱃살 빼는 법 나이가 들면 신진대사가 떨어지니 체지방은 하루가 다르게 배에 둘러붙는다. 나잇살이 찔 수밖에 없다. 뱃살을 빼려면 뱃살에 제일 치명적인 음식으로 ‘흰 밀가루’로 만든 음식. 정제된 밀가루로 만든 빵, 과자 등을 먹지 말아야 한다. 밀가루 음식이라고 모두 뱃살을 찌우는 것은 아니다. 문제는 정제된 흰 밀가루의 경우다. 섬유질이 많고 통곡물로 만든 빵은 건강한 식단과 함께 섭취했을 때 오히려 체중 감소에 도움을 줄 수 있다. 특히 여성은 갱년기를 지나면서 겪는 호르몬 변화로 체형과 체질이 변한다. 이 때문에 복부비만을 고민하는 중년 여성들이 많다. 남성도 마찬가지다. 나이 들수록 근육은 빠져나가고 체지방이 쌓여 배불뚝이 몸이 된다. 이렇게 과도하게 ..