칼슘 영양제, 칼슘 채소, 칼슘 식품
● 칼슘은 ‘자연 그대로’의 음식이 더 좋고 안전하다. 칼슘은 청소년에게는 성장에 필요한 영양성분이고 중장년층에게는 골다공증 예방과 치료에 필요한 영양성분이다. 칼슘을 과잉 복용하면 고혈압과 같은 심혈관 질환을 유발할 수 있고 석회화가 발생해 결석이 생성될 수 있다. 칼슘 복용 시에는 칼슘 대사에 필요한 영양성분인 비타민 D와 마그네슘을 함께 복용하면 좋다. 뼈 건강에 좋은 ‘칼슘’은 모든 연령대의 필수 영양소지만, 특히 중년 여성과 갱년기 증상이 있는 중년 남성에게도 도움이 된다. 40대에 들어서면 부지런히 칼슘 식품을 먹어둬야 뼈를 보호할 수 있다. 칼슘은 보충제 형태로 먹으면 과다 섭취 등 부작용 우려가 있기 때문에 ‘자연 그대로’의 음식이 더 좋고 안전하다. 50세 이상 여성의 경우 골감소증이 있..
카테고리 없음
2021. 10. 7. 20:41
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 가리비 손질법
- 매생이 굴국 끓이는 법
- 가리비 찌는법
- 당진 카페
- 안연고
- 옥수수 삶기
- 누룽지 끓이는 법
- 옥수수 삶는법
- 대추차
- 소불고기 레시피
- 곰피 데치기
- 전복죽 레시피
- 욕실화 세척
- 두부면 요리
- 떡볶이 레시피
- 갤럭시 탭 S7
- 천안맛집
- 식초로 점빼기
- 두부면
- 조지아 크래프트
- 훌랄라 바베큐 치킨
- 닭개장 레시피
- 천북굴단지
- 돼지수육 만드는 방법
- 훌랄라 치킨
- 쑥송편
- 냉동 블루베리
- 샤인머스켓
- 비둘기 퇴치법
- 파김치 레시피
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함