암 예방에 도움되는 식습관 10가지를 알아보자
암 예방에 도움되는 식습관 10가지를 알아보자 기사를 읽다가 좋아서 상식으로 알아둘 겸 정리합니다. 너무 완벽한 내용이네요. 음식의 골고루 먹어야 되며 과일과 채소는 색깔별로 다양하게 먹어야 하네요. 훈제, 과한 육식, 과음을 하지 말아야 합니다. 불에 탄 고기는 꼭 자르고 먹어야겠어요. 탄 고기 좋아하는데요. 오늘부터는 자제합니다.ㅎ 과식하지 말고 견과류도 소량으로 꾸준하게 섭취해야 하네요. 또, 가공식품을 피하며 질 좋은 잡곡밥을 먹고 우유도 꾸준히 먹어야겠죠. 아~ 이걸 다 어떻게 지키죠?? 마지막으로 건강검진을 빠지지않고 해야겠어요. 그래도 건강히 살려면 실천해야 합니다.ㅎ 그럼 자세한 내용은 함께 보실래요? 간략하게 추려 보았습니다. 암은 대개 초기 증상이 거의 없고, 상당히 진행돼 통증이 생긴..
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2020. 11. 27. 23:44
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