[살 빼는 방법] 효과적인 식사와 운동 병행 방법
[살 빼는 방법] 효과적인 식사와 운동 병행 방법 일요일 저녁 시간입니다. 오늘은 비가 조금씩 내리고 있어서 그런지 아주 더워 보이지는 않습니다. 그래도 너무 습하므로 에어컨을 안 켤 수는 없습니다. 방콕 생활과 갱년기 탓으로 나의 몸은 중부지방으로 살이 자꾸 붙는 느낌이 듭니다. 가끔씩 하고 있는 수영과 산책으로는 체중관리는 어림도 없는 거 같습니다. 동네에 '살빠짐' 헬스클럽에 몇 개월이라도 등록을 해야 할까 봅니다. 다이어트는 식이요법과 운동이 병행되어야 한다고 하는데요. 살 빠짐이 우리 집에서 빨리 걸어서 20분 거리라서 가깝지는 않습니다. 저녁 프로그램을 이용해야 할 듯한데요. 저녁에는 주차 문제로 걸어가야 될 거 같습니다. 아파트에 너무 늦은 시간은 주차가 어렵기 때문입니다. 고민을 좀 해보고..
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2021. 8. 7. 21:30
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