비타민 C 효능, 비타민 C 과다 복용, 비타민 C 하루 권장량
몇 년 전에 비타민C 1000을 과다 복용하는 것이 유행이었던 적이 있었습니다. 감기 예방을 위하여 하루에 여러 개씩 복용하는 것이 건강에 좋다는 소문이 많았었습니다. 그래서 고려은단 비타민C를 많은 사람들이 구입을 했었습니다. 저는 유행 따라 고려은단 비타민C보다 조금 저렴한 종근당 비타민C를 구입을 했었습니다. 아직까지 먹고 남은 게 있습니다. 그리고 아주 가끔 복용도 하고 있습니다. 어떤 사람은 식후에 바로 비타민C 1000을 복용합니다. 그렇게 해서 하루에 3정을 먹는 것을 본 적이 있습니다. 그 사람은 다른 건 몰라도 피부만큼은 광이 나고 주름은 적었습니다. 하지만 저는 위가 약한 이유로 하루에 2 정이상 복용하면 위산과다가 되어서 속이 너무 쓰립니다. 1 정도 식후에 즉시 복용해야 괜찮습니다...
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2020. 6. 8. 21:47
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