쾌변하는법 쉬운 방법이 있네요
🔷️ 쾌변 하는 법 쉬운 방법이 있네요 쾌변 하는 법 쉬운 방법이 있네요. 지난번에 포스팅한 바디 닥터스 프로바이오틱스를 두달정도 먹고 있어요. 생각보다 효과 괜찮아요. 저렴하고 효과 좋아서 아주 아주 만족스러웠어요. 유산균 부분에서 1위라고 하네요. 다 이유가 있었네요.ㅎㅎ 자세한 내용은 밑에 실어 놓을게요. 이거만 달랑 적기가 뭐해서 몇 가지 더 추가로 말씀드려 볼게요. ◆ 커피 = 달리기 선수들이 아침 훈련 전 흔히 쓰는 수법이다. 아침 일찍 따뜻한 커피나 차를 마시면 장운동을 독려할 수 있다. 따뜻한 온기뿐만 아니라, 커피에 든 카페인 역시 장운동을 자극하는 성분이다. ◆ 프로바이오틱 = 유산균 등 유익균을 평소에 섭취하면 도움이 된다. 소화기에 유익한 박테리아가 서식하면 복부팽만과 변비를 예방하..
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2020. 12. 15. 14:07
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