변비 해결하는 방법 찾았습니다
변비로 고생하는 분 많을 것 같은데요. 저도 갱년기가 접어들었는지 없던 변비가 생겨서 고생을 하고 있었답니다. 많은 분들이 저와 같을 거라 생각이 드는데요. 갱년기에 접어들면서 여러 가지 문제가 생깁니다. 그중 하나가 변비가 문제인데요. 여러 가지 해결방법을 찾아서 시도하다가 저랑 잘 맞는 해결방법을 찾았습니다. 해결방법을 찾기 전까지는 과일도 많이 먹어보고요. 야채도 많이 먹어보고요. 유산균 식품을 복용하기도 하고요. 마시는 불가리스도 먹어보고요. 참 많은 방법을 시도합니다. 또, 무청같은 섬유소가 풍부한 채소도 먹어보고요. 샐러드로만 식사를 해결해 보기도 합니다. 야채 듬뿍 비빔밥을 만들어 먹어도 보고요. ㅋ 다 소용없더군요. 변비 탈출은 쉬운 게 아니더군요. 미역국, 토란이 듬뿍 들어간 육개장 등등..
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2022. 11. 19. 21:26
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