물을 많이 마실수록 몸에 좋을까? 물의 과다 섭취는 오히려 건강을 해친다?
🟦 물을 많이 마실수록 몸에 좋을까? 물의 과다 섭취는 오히려 건강을 해친다? 물을 많이 마실수록 몸에 좋을까? 물의 과다 섭취는 오히려 건강을 해친다? 라디오를 듣다 보면 물 광고를 쉽게 접할 수 있어요. 2L를 마시라고 권하는데요. 그냥 생수 2L를 마시려면 상당히 힘들더군요. 그래서 좀 자세히 알아보려고 포스팅합니다. 물은 체내 모든 생리적 기능에 관여합니다. 이 중요성을 강조하기 위해 물을 마시도록 권고하는 다양한 속설이 난무합니다. ‘하루에 꼭 물 8잔은 마셔야 한다’가 대표적인데요. 이는 미국 식품영양위원회의 보고서를 잘못 이해하면서 출발한 오해입니다. 🔷️ 물이 몸에서 하는 역할 물이 체내에서 하는 역할은 크게 4가지입니다. 섭취한 영양성분을 체액에 녹여 세포로 운반하고, 몸에 가지고 있을 ..
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2020. 12. 12. 21:48
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