[살 안찌는 체질 만들기] 행복 호르몬 세로토닌 높이기
[살 안찌는 체질 만들기] 행복 호르몬 세로토닌 높이기 안녕하세요? 저만 이렇게 세월이 빠른가요? 오늘이 벌써 불금입니다. 주말에 뭘 할까요? 아직 계획은 없는데요. 어제는 친구들이랑 도미노피자 부페에 가서 맛있게 피자를 먹었어요. 피자와 음료수, 샐러드 등을 먹었더니 배가 엄청 부르더군요. 운동하는 친구들과 점심을 먹었는데요. 다이어트를 해서 살 1~2kg을 빼놓아도 이런 밀가루 음식을 한 끼만 잘 먹으면 금방 도루묵 되잖아요.ㅋㅋ 지금까지 살면서 평생을 다이어트를 했지만 요즘처럼 하기 힘든 적은 없네요. 그 원인이 뭘까 생각을 해보면요. 일단은 입맛이 항상 좋고요. 또 소화력도 좋고요. 배변활동이 예전처럼 원활하지 않는 게 원인이네요. 과식을 해서 체중이 불어도 한 끼만 안 먹으면 자연스럽게 체중 조..
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2021. 7. 9. 12:12
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